My Coach’In est un studio unique en Suisse Romande qui vous permettra de dépasser vos limites. Des entraînements adaptés, personnalisés, de haut niveau vous seront proposés afin d’améliorer vos performances, retrouver une meilleure santé et une bonne qualité de vie.
LES MILLS GRIT™ Strength ( force) est un entrainement intense de 30 minutes qui utilise des barres, des poids et des steps pour amener votre entrainement au niveau supérieur.
Cette méthode développe les principaux groupes musculaires, pour un rendu dessiné et tonifié.
Elle met votre métabolisme à rude épreuve pour continuer à brûler des graisses plusieurs heures après votre entrainement et stimule la production d’hormones de croissance qui réduisent la graisse et développent la masse maigre.
LES MILLS GRIT™ Cardio est conçu pour brûler les graisses et améliorer rapidement les capacités athlétiques. C’est un entraînement intense de 30 minutes qui combine des exercices à impacts utilisant le poids du corps, et un entrainement explosif.
Il optimise la dépense de calories pendant l’entrainement permettant de brûler des graisses même après l’effort.
Scientifiquement reconnu pour obtenir des résultats rapidement!
LES MILLS GRIT™ Athlétique est un entraînement intense de 30 minutes qui utilise un step pour augmenter la puissance, la vitesse et la force des jambes.
L’univers du circuit-training
Lors d’une séance HBX FUSION, vous trouvez à la fois du sport et du fun : utiliser les sangles TRX, tirer sur un élastique, jeter un ballon lesté, déplacer des poids, sauter sur une caisse ou encore courir dans une échelle de vitesse. Idéal pour devenir plus fort, plus endurant et plus agile.
Il optimise la dépense de calories pendant l’entrainement permettant de brûler des graisses même après l’effort.
Scientifiquement reconnu pour obtenir des résultats rapidement!
L’univers des sports de combat
Lors d’une séance HBX BOXING, vous vous entraînez comme un
champion : coups de poings et coups de pieds dans un sac de frappe,
esquives, pompes, abdos, course, sauts. Idéal pour s’échapper du
quotidien, se défouler, dépenser un maximum de calories, devenir
plus puissant et plus rapide.
Les cours YOGA AÉRIEN se déroulent de la terre vers les airs dans un hamac en tissu .
En s’inspirant des postures de yoga, des acrobaties issues du cirque et du pilates vous découvrirez de nouvelles sensations autant physiques que psychiques.
C’est une expérience unique et ludique qui permet de se sentir plus léger, plus fort en profondeur , plus aligné et qui nous emmène vers de belles émotions .
On élimine les tensions musculaires,articulaires , on gagne en flexibilité et on améliore son équilibre de manière progressive.
Matériel Obligatoire : une paire de chaussettes et un TShirt (pas de débardeur).
Pensez à enlever vos bijoux et montres. Pour un meilleur déroulement du cours venez 5 min avant le début du cours afin de régler le matériel.
Coaching individuel, entièrement dédié à vos besoins, ciblant vos objectifs préalablement définis tels que:
Ce cours vous offre une excellente qualité de coaching qui vous mènera vers des résultats rapides et surprenants.
Nous vous proposerons principalement des entrainements variés et complets (functional training), afin d’améliorer votre force, vos mouvements et votre équilibre postural. Surtout, nous vous aiderons à modifier durablement vos habitudes quotidiennes.
Au final, une meilleure qualité de vie !
A partir du 4 janvier, l’ordonnance fédérale sur les mesures destinées à lutter contre l’épidémie de COVID-19 en situation particulière du 18.12.2020 s’applique dans le canton de Vaud.
Dans le domaine du sport, cela implique que les installations sportives intérieures et extérieures doivent être fermées au public dès 16 ans y compris les fitness, terrains de tennis, salles de grimpe, patinoires artificielles extérieures, etc.
Retrouvez-nous en pleine forme début février!